记者王玮报道为备战女足世界杯、杭州亚运会和巴黎奥运会预赛，由主教练水带队的中国女足1月26日在广州番禺的广州足球俱乐部基地进行了重新集结。1月31日，水接受了本报专访，畅谈中国女足的细节。谈到她心目中的中国女足，她认为这是一个积极向上、充满活力的团体。


◆足球:首先期待并祝愿中国女足在你的带领下在2023年取得更好的成绩。春节伊始，你对中国女足新的一年有什么期待和祝愿？

水:希望中国女足在大家的关心下，在训练和比赛中有好的表现和成绩，也希望整个中国女足事业有一个好的发展。

◆春节前，中国女足在海南集训一段时间。春节过后，球队在广州集结，随后计划前往西班牙进行海外集训，并安排热身赛。这几个阶段的训练和安排是怎样的？希望达到什么样的效果？

今年很特别。一年有三个竞赛任务，每个阶段都很重要。首先，从世界杯的备战来说，它不同于亚洲杯和亚洲区的比赛。相对来说，近十年来，欧洲女足水平发展不错，尤其是对抗方面。我们一直在说的女足男性化，这几年在欧洲女足都有体现。他们无论是身体对抗还是技战术运用都有很大的可变性，确实比我们强很多。所以从冬训第一阶段开始，根据总局和中国足协的要求以及球队的需要，首先要在身体素质和力量上达到一定的标准。

我们第一阶段是去年12月5日开始的，还是跑的比较多，改变了以前多有球训练的情况，更加注重体能训练。身体素质好。至少在比赛过程中，我有攻防转换和对抗的能力。当然，赶超欧洲女足还有一定差距。但是在比赛期间，我想我必须先跑得快。在高强度对抗方面，分为几个阶段，从低到中到高的力量训练和有氧跑。

以前，我们的力量训练相对较少。这一次，在力量上，我们又做了一次彻底的调查。另外，因为球队加入了一些年轻球员，一些基础数据，我们也没有。因此，球队进行了新的测试，根据不同球员的身体条件和需求，进行个性化和针对性的力量训练。

由于杨康在队训时的情况，原定6周的训练计划还是被打乱了，有一些延迟，但总体来说，在跑量和5x25米折返跑方面达到了目标，虽然比预期低了一点，但总体来说，我觉得还是不错的。杨的队员们已经陆续恢复训练。从运行来看，第二批比第一批好，第三批比第二批好。从冬训的角度来说，是可以的。

当然，要完成这种训练，还需要一些作风建设。跑多了，队员情绪会有一些变化。我们也和选手交流，和他们谈跑步的目的和要求。刚开始队员们还有点不适应，但是在训练的过程中，不断的交流沟通，队员们都能理解，年轻队员没话说，老队员也能理解。



◆《足球》:去年春节期间，你带领中国女足夺得了印度亚洲杯冠军。现在距离夺冠已经一年了。这次夺冠让国人看到了铿锵玫瑰的拼搏精神，看到了中国女足再次崛起的希望。这个冠军在你的心里和团队里起到了什么作用？

水夏青:时间过得真快。现在快一年了。亚洲杯结束后，和球员交流时，他们认为虽然亚洲杯夺冠，但中国女足还没有达到巅峰。这个成绩是团队努力的结果。夺冠后，队员们的信心比以前好了一点。

说实话，我们的选手还没有达到世界顶级水平，但是通过这次比赛，他们更加自信了。我觉得这样很好。我们有什么样的实力就充分发挥出来。这是从表现上对自己的一种肯定。通过训练，大家可以团结起来，各方面都聚在一起，形成和谐，表现也不会太差。给自己多点信心，也要看到自己的差距，尤其是和欧洲强队相比，我们还有很大的差距。

◆女足在广州集训一段时间后，将前往西班牙集训和比赛。从具体的球员名单来看，有过去一年参加亚洲杯的球员，也有不少从女超队伍中选拔出来的新面孔，还有一些在海外踢球的球员。希望达到什么样的效果？

互相促进，老队员可以以身作则，年轻人有积极的动力。从教练的角度来说，希望老队员在近期保持良好的竞技水平，也希望年轻队员尽快成长起来。任何项目都一样。它需要继承、延续和良好的发展。年轻球员也需要更多的机会。



◆“足球”:去年，很多女足球员出国了。你认为在国外踢球对球员有什么帮助？

水夏青:我认为队员们应该先出去。现在国内的条件还是比较好的。他们可以想到出国锻炼自己，好好升职。我觉得这需要勇气。因为国内有父母亲戚朋友，条件都还可以。我在国外人生地不熟，有很多不同的生活习惯和思维方式。

我们的球员先走出去，学习国外先进的足球理念，理解人们为什么这样踢球。我们队员从小被体校踢出来，被圈养，但是自我管理能力有点差。出国都是靠自己，可以培养独立思考能力。

当然最重要的是通过国外的训练和比赛对自己有了新的认识。首先是肯定自己。如果你不够优秀，你就不能出去。你要把自己的好东西发挥到极致，更加自信。欧洲女足球员更加自信。希望留学能让队员们更加自信。其次，在真实的对抗中，看到自己的差距，找到自己需要改进的地方，自发的思考问题。我觉得这是为将来做准备。

◆国家队对留学球员的管理模式是怎样的？如何监督督促出国留学的玩家？

首先，我们成立了海外玩家小组，及时了解他们的动向，及时沟通。有时候，他们会给我发信息，我会问他们的情况。球员们也会把比赛的视频发给我，我们经常交流。因为距离比较远，管理起来有点麻烦。比如这里是白天，他们肯定是晚上，时间总是不对。但是我们经常聊天，问情况，打多长时间，训练情况。在管理上，我们不可能因为球员的自觉管理能力而每天都在身边，所以要从饮食、伤病等方面管理好自己。国外球队的训练时间比较短，除了比赛，只训练半天。